Медико-біологічні основи впливу фізичних вправ на збереження здоров’я студентської молоді

Abstract

У статті досліджено медико-біологічні основи впливу фізичних вправ на збереження здоров'я студентської молоді. Проаналізовано літературні джерела, пов'язані з тематикою дослідження. Описано проблему у загальному вигляді, яка стосується способу життя, що веде сучасна студентська молодь. Зазначено, що тільки глибокі знання медико-біологічного впливу допоможуть сформувати у студентів прагнення та мотивацію до занять фізичними вправами, а також до дотримання основ здорового способу життя. Розкрито морфофункціональні зміни, що відбуваються в організмі людини у процесі занять фізичними вправами. Представлено поділ резервів організму на біологічні та соціальні. Проаналізовано функціональні ефекти тренувань. Зазначено специфічність дій різних фізичних вправ. Описано вплив фізичних вправ на тривалість життя. Здійснено порівняльний аналіз впливу рухової активності та гіпокінезії на організм людини. Розкрито основи адаптації окремих систем організму до фізичних навантажень, а саме: зміни складу і фізико-хімічних властивостей крові та системи кровообігу, функціональні ефекти адаптації дихальної системи, особливості адаптації системи травлення та обміну речовин, а також функціональні ефекти адаптації систем нейрогуморальної регуляції. У процесі дослідження зроблено висновок про те, що важко переоцінити медико-біологічний вплив фізичних вправ на процес збереження здоров'я студентської молоді, оскільки рухова активність впливає на організм людини комплексно: на всі його системи, процеси обміну та накопичення функціональних резервів. Зроблено висновок, що за допомогою застосування фізичних вправ можна досягнути багатьох позитивних ефектів й вплинути на загальну тривалість життя людини. Перспективи подальших досліджень у данному напрямку вбачаються у визначенні рівня обізнаності студентської молоді в питаннях медико-біологічних основ впливу фізичних вправ на збереження їх власного здоров'я, а також пошуку нових підходів для роботи зі студентами у данному напрямку для досягнення формування стійкої мотивації до занять фізичними вправами та дотримання основ здорового способу життя.